手指可以说是人体中最灵活的器官。研究表明，经常活动手指可以刺激大脑，活动于手掌中的健身球就是基于这一原理发明的。其实，经常活动手指还具有明目的功效，可治疗眼病。
    中医认为，人的手指上面有6条经络的起止点，其中3条与眼部直接相关，它们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。这几条经络沟通表里上下、联络脏腑、运行气血。通过手指的活动，会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效，不仅可以达到眼保健的目的，而且对眼病的治疗也有辅助作用。
    眼睛虽小，但结构复杂，它通过血管、神经等和机体各部分发生密切联系。现代医学证明，动脉硬化、糖尿病都会损伤眼底动脉，引起视力下降，甚至弱视、失明。若经常活动手指，通过刺激血管、神经，能间接起到保护眼睛的作用。
    活动手指的方法十分简单易行：一只手帮助另一只手的各个手指做向内折弯、再向后扳的屈伸运动，两手交替进行，每天早晚各做30～50次即可。另外，还可以用食指、拇指掐压另一只手每个手指的根部，每天掐压50～100次。只要将这个小方法持之以恒做下去，相信会让您的眼睛更加清澈明亮。