电视节目会使人流连忘返,但久看电视,往往会导致电视眼,即:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状,为此介绍几种巧妙对付电视眼的小窍门。
快速眨眼 缓慢地深呼吸,当吐气时,快速地睁眼和闭眼,并且慢慢地把气吐净。
瞅鼻尖 缓慢地深呼吸,当吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当吐气时,眼睛放松恢复正常,看远方的物体,并慢慢地把气吐净。
按压穴位 闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
灯光治疗 眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用100瓦的。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
热冷敷交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后再浸一条毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。
来源:《中国电视报》 |