材料：黑豆80克, 海带结80克, 小排骨300克, 盐2小匙, 生姜3片,

    1.黑豆淘净，以清水浸泡2小时，沥干。
   
    2.排骨氽烫去浮沫，洗净，与浸泡后的黑豆一道放进炖锅中，加姜片，加5-6碗水，先以大火滚开后改小火慢炖。
   
    3.红炖40分钟，待排骨肉熟，豆子成糜烂状，将洗净的海带结加入，再煮5分钟，加盐调味，熄火。
 
    功效：补肝养肺，明目活血，顺气美容。

   
   
   
   
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