材料：乌龟1只，鹿茸片12克，人参12克，杞子12克

    做法：先把人参、鹿茸（用姜汁浸洗）杞子分别洗净，方在一边。然后下油起锅，略炒龟肉，加水少量微煮沸后，最后倒入炖锅内，再放入鹿茸、人参、杞子、适量的水。炖3个小时，加适合自己口味的调味品即可食用

    功效：补精髓，益气血、保青春；脱发，须发早白、头晕眼花、未老先衰，失眠等。

    来源：民间食疗方