根据最新日本研究显示，看计算机屏幕太久会增加丧失视力的眼疾，也就是青光眼的风险，特别是已经近视的人。 　　青光眼是眼睛疾病的一种，最后会导致视神经受损，如果不治疗的话会造成失明，而青光眼是可以由眼睛健康专家检查出来的。 　　共有超过10，000名在日本四大公司上班的员工参与这项研究，研究人员包括日本Toho大学医学院环境与职业健康系的Masayuki Tatemichi，这篇报告刊载在12月号的《流行病学与公共卫生》（Journal of Epidemiology and Community Health）期刊中。 　　参与者要告诉研究人员，他们通常每天固定打多久的计算机，及他们长期使用计算机的经历；这些参与者平均年龄约43岁。 　　超过500位参与者在测量视野范围时发现外围视力（视野范围异常）有问题，而在这些人中有165位患有青光眼；然而，这个数字应该更高，因为有些外围视力有问题的参与者并没有经过所有常用来诊断青光眼的试验。 　　研究人员表示，使用计算机太久的人如果有远视或是近视的话，视野异常的风险会较高；在这165位有青光眼的参与者中，近视的人有136位。 　　研究人员指出，近视的人其视神经（负责传输影像的神经）的结构比较容易受到计算机的压力影响。 　　当你在打计算机时要如何保护你的眼睛健康呢？专家的建议如下： 　　定期休息，每小时休息5分钟，看看屏幕以外的东西会有帮助。 　　确认你的距离，要坐在离屏幕2英尺远的地方。 　　将计算机屏幕放在眼睛水平之下（且要坐直）。

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