精彩推荐:青光眼 白内障 近视 远视 散光 斜视弱视 角膜溃疡 角膜炎 沙眼 眼外伤 更多疾病
大众频道
专业频道
时尚频道
互动频道
疾 病 | 保 健 | 爱眼动态 | 名医名院
知 识 | 美 食 | 自检自测 | 爱眼纪事
资 讯 | 临 床 | 学 术 | 文 献
图 谱 | 医 患 | 继 教 | 家 园
五官之美 | 整 形 | 美 容
眼镜一族 | 妆 容 | 图 库
眼科在线 | 预留位置
眼科知道 | 在线咨询
  当前位置: 中华眼科在线 >> 大众频道 >> 眼睛保健 >> 日常眼保健 切换到繁體中文 用户登录 新用户注册
白领:按摩哪些穴位治疗眼疲劳

http://www.cnophol.com 2008-8-12 15:04:21 中华眼科在线

眼部穴位图

    1.拇指或多指揉眼周肌肉,由内向外3~5次。

    2.提上睑肌:拇指在眉下,食、中指在眉上自眉头至眉尾相对提捻3~5次。

    3.点按眼周穴位:睛明(两侧内眼角稍上凹陷处)、鱼腰(瞳孔直上,两侧眉毛中)、丝竹空(两侧眉毛凹陷处)、太阳(两侧眉梢与外眼角连线连接处向后一横指凹陷处)、阳白(前额部两侧瞳孔直上眉上1寸)、印堂(额部眉头中间)、四白穴(瞳孔直下下眼眶中间凹陷处),每穴点按1分钟。

    4.食、中、无名指并拢轻轻按压眼球,以酸胀感为宜。

    5.点按风池穴(后颈部枕骨之下胸锁乳突肌与斜方肌凹陷处)约1分钟,双手拇指横擦后枕部半分钟。

    6.点按合谷穴(大拇指与食指之间虎口处)1分钟。

   另外每隔45分钟就要休息双眼,除了简单的眼部按摩,还可以紧闭双眼后再努力睁大双眼,交替进行3~4次。

    自己做这些保健操经常会忘记,选择穴位不准,也会影响效果,用眼保姆治疗仪进行治疗是个不错的选择,用电脑编码脉冲技术模拟传统针灸,作用于眼部全息穴位,能及时放松眼的睫状肌,解除近视的外因。睡前可戴上眼保姆护眼罩,按摩的同时,睡个好觉也是保护眼睛的重要一环。

来源:互联网

(责编:zhanghui)

下一条: 没有了
更多关于(眼睛,中华眼科在线,白领,按摩,眼疲劳)的信息
  热门图文

时尚MM配镜百搭技巧

火辣热烈的奥运加油妆

情人节的浪漫怀旧紫色

五环眼妆迎奥运
  健康新看点
  健康多视点
  图话健康

Copyright © 2007 中华眼科在线 网站备案序列号: 京ICP备08009675号
本网站由五景药业主办 北京金鼎盛世医学传媒机构负责运营 国家医学教育发展中心提供学术支持
服务电话:010-63330565 服务邮箱: [email protected]