阅读是很多老年人生活中的主要内容和最大乐趣。但说起阅读时的照明问题，不少老年人却认识不足。

　　从40岁开始，人体就出现眼睛的调节能力减退及老花眼等问题，随着年龄增长，老年人的角膜、晶状体、玻璃体等屈光间质透明性下降，瞳孔缩小，使进入眼内的光线量减少。视力下降了，老年人阅读时就需要提高照明亮度。

　　在各种色光中，最理想的是白昼光。采用人工照明时需注意以下几点：

　　1.通常学生或年轻人的书桌台灯用25瓦～40瓦灯泡即可，而老年人所需照明是年轻人的3倍。建议老年人的桌面照明最好不低于60瓦。

　　2.除了桌面的直接灯光外，还需附加室内环境的其他照明，屋子里多开一两盏灯，这就叫采用多光源照明。如果环境过暗，视线在阅读物与环境的明暗之间来回转换适应，容易引起老年人视疲劳。

　　来源：平安健康网