期盼已久的2008北京奥运会正在紧张而激烈地进行中，广大市民更多的是选择坐在电视机旁见证一个个珍贵的历史镜头，感受奥运精神。不过，在收看奥运节目时，医生也提醒市民一定要注意用眼卫生，避免因长时间观看奥运赛事而引起眼睛不适。

　　记者近日在第一人民医院眼科见到正在检查视力的大一学生小黄，她说，因为长时间观看奥运赛事，她的眼睛出现了不适，小黄：“41：这两天因为看电视看多了，眼睛有点干吧，眼睛干，有点酸，有点发胀。”正在为他检查的眼科主任朱建刚医生分析了小黄的病情：“刚才那个患者的情况主要就是由于看电视时间太长，引起的视力疲劳，有近视或者远视的患者长时间看电视会加重疲劳，看电视时眨眼次数减少，泪液容易蒸发，容易引起眼睛干涩等感觉。”

　　朱医生说，近来，他们已接到不少视疲劳病例，大多数就是因为长时间看电视引起的，针对这种情况，朱医生提醒说：“我们建议电视一般是看30-40分钟以后让眼睛休息一下，比如眼睛闭一会儿或者看看远的地方，让眼睛调节一下，或者使用保护眼睛的眼药水，像人工泪液之类的。”

　　除了看电视时间要得当以外，朱医生还提醒说，电视机的摆放位置也要适度，一般说来，电视机和人的距离以屏幕对角线的4～6倍为宜；看电视时，屋子里的光线不要太暗或太亮，白天可用窗帘遮挡阳光，晚上可以在座位后开一盏柔和的小灯，这样眼睛就不容易疲劳了；在日常饮食方面，还可多添加一些胡萝卜、韭菜等富含维生素A和瘦肉、鱼肉、猪肝等富含维生素B的食物，也可以起到保护视力的作用。

    来源：张家港电台