怎样选购太阳镜

　　首先，不是染了颜色的镜片都叫太阳眼镜，只有在镜片材料中加入一些吸收紫外线的化学基团，才称得上是一副合格的太阳镜。假如戴上没有防紫外线功能的眼镜，眼睛等于门户大开，任凭紫外线进入，对眼睛的伤害可想而知。选择太阳镜时一定要先看UV指数，它是滤除紫外线效果的一个重要标准。目前绝大多数太阳镜的UV指数在96-98%之间。此外，抗紫外线能力可用光谱分析仪检测镜片。

　　其次，正规的太阳眼镜属于平光镜系列，选择时要注意镜片表面情况。有些不符合标准的太阳镜镜片会有屈光度超标或是镜片表面不光滑、有凸起及棱形界面，甚至有气泡，当眼睛注视外界物体时产生扭曲、变形，从而导致眼球酸胀，导致恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状。一般来说，屈光度应严格控制在0.008度以下，透过镜片视物不可扭曲变形。同时，左右镜片颜色程度均匀，色差不得大于5%。

　　眼睛晒伤怎么办

　　如果长时间遭受强紫外线照射，比如在郊外游玩或在沙滩边游泳，部分人娇嫩的双眼可能感到剧烈疼痛，出现流泪、眼皮红肿、强烈畏光而不敢睁眼等症状。一旦出现这些情况，应当及时让病人躺下静养，接着用湿毛巾对其眼部进行冷敷，并应及时更换冷毛巾。

　　如有条件，可有针对性地滴眼药水，并掩盖包扎双眼。症状缓解后尽量减少眼球的转动和磨擦。最好能送医院及时诊治。

    摘下眼镜后要按摩

　　太阳镜综合征，是指长期戴太阳镜，而造成视力下降，视物模糊的现象，严重时会产生头痛、头晕、眼花和不能久视等症状。这种病症体现为多种不适感觉，如早期在眼睛靠近鼻子周围的部位有明显的麻木感和刺痛感，呼吸时症状更加明显，很像感冒，还有人感到像有小虫子在脸上爬走，上颌牙龈麻木，上门齿感觉不适，局部血液循环不畅引起皮肤炎症、眼睛酸胀、视力减退。这些不适感，多在戴太阳镜的2-3周后出现。

　　预防太阳镜综合征，一是要选择双瞳孔的距离与个人脸型相符的框架眼镜；二是尽可能不戴大型太阳镜，必须戴时要缩短戴镜时间，摘镜后用手指沿眼眶、鼻部两侧按摩10-20次。一旦出现太阳镜综合征时，应立刻停止戴太阳镜。

　　决明子护眼

　　决明子又名草决明、羊明、还瞳子、千里光。决明子性味苦、甘、凉，能清肝明目，是日常养眼、护眼的良药。

　　决明子中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内酯、维生素A等药效成分，能增强眼中乳酸脱氢酶的活性，提高眼组织中三磷酸腺苷的含量，从而扩张末梢血管，改善视网膜的供血，防治白内障。比如决明子炒黄，泡水，代茶饮用，治视力减退、羞明怕光、夜盲。决明子加蔓荆子，水煎服，治眼花、视物昏暗。决明子配伍菊花、蔓荆子、木贼，治急性结膜炎、目红肿痛。

    来源：　39健康网社区

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