乱点眼药水也会诱发
 
    此外，长期点眼药水也是干眼症的诱发因素之一。大部分患者出现干眼症症状时，会自行去药店买眼药水滴。滴眼药水后，一般能立刻缓解干眼症的症状，不过此类眼药水含有抗菌素和防腐剂，长久使用对眼睛泪膜的稳定性有很大影响，从而使干眼症的症状加重。眼科专家提醒，干眼症患者要先到医院就诊，经检查排除其他眼病，根据病情选择不同的药水。
 
    刘慧颖医师对于治疗干眼症提出了五种有效治疗方法：第一是物理治疗，有热敷、眼睑按摩、清洁睑缘三种方法；第二是局部药物治疗，对于水液缺乏型干眼，可用泪液成分的替代人工泪液治疗，重症干眼用自家血清；第三种是抗炎与免疫抑止治疗，使用皮质类固醇激素眼液和免疫抑止剂眼液；第四是保存泪液，用硅胶眼罩及湿房镜、治疗性角膜接触镜或者泪小点栓子及泪小点封闭；第五种是适用于十分严重且将出现严重角膜病变的干眼，采取自体颌下腺移植的手术治疗。
 
    切忌目不转睛盯电脑
 
    眨眼相当于休息，正常人每五六秒钟眨眼一次，而患有干眼症的人眨眼频率要降到每十几秒甚至二十几秒眨一次。
 
    眼科专家介绍说，现代都市人尤其是白领，每天在电脑前一呆就是几个小时，期间注意力高度集中，眨眼次数大大降低，血管神经调节紊乱，平时靠眼药水滋润的角膜因此变得干燥不堪、结膜充血。
 
    另外，长期在空调环境下工作的人，由于眼球水分蒸发过快，再加上办公室空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌减少，冲洗眼内异物的能力也就随之减弱，从而易导致结膜炎的发生，患上干眼症。
 
    专家提醒人们，在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长，超过2小时后应该离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松。人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向远方观看，同时也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直也会影响视力。
 
    此外，预防干眼症最重要的是让眼睛得到充分休息，睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还要多吃鱼和鸡蛋，以及富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、红枣等，少吃辛辣煎炸食物。

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