孩子喜欢读书是件好事，但一些家长只注意培养孩子的读书兴趣，却忽略了孩子的看书姿势和视力的保健。

　　在家图书馆，记者就发现有的孩子一坐就是一两个小时，全然不顾视力疲劳，有的小学生戴着眼镜，把眼睛贴近图书，长时间看书。

    读书写字要注意三要、五不要、三个一，有效地预防了近视眼的发生。

    三要是：读书写字的姿势要正确；看书写字40分钟后要到室外活动或向远处眺望一会儿；要认真做眼保健操，所按穴位要准确。

    五不要是：不要在暗弱光线下和直射的阳光下看书写字；不要躺在床上、在公共汽车上或走路时看书；不要看字体过小、字行过密、字迹印刷不清的读物；做作业不要用淡色铅笔；看电视时间不要太久。

    三个一是：一尺、一拳、一寸，即读书写字时，眼睛和桌面要保持一尺的距离；身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。

    总之，读书写字时的距离对近视眼的形成有密切关系，应当引起青少年的广泛注意。

    来源：中华眼科在线