不少孩子的眼病与父母缺乏爱眼知识有关，表现为几大误区。

　　一是 一些父母不知道膳食营养与爱眼有关。有些孩子经常偏食挑食，使眼睛生长所需要的营养供给不足。对患了近视的孩子，要辅用食疗，少食酸甜食品，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如胡萝卜、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑葚、黑豆、红枣、核桃仁、桂圆肉等食品，还应补充蛋白质、钙质和磷质、维生素等。

　　二是 斜视未能早发现早治疗。有些父母，等孩子上学了，才来看斜视，延误了他们康复的最佳时机。婴儿期和幼儿期双眼的视觉反射是不稳定的，8岁以前，双眼视功能的形成不稳定，容易丧失，也容易恢复，发现斜视及早治疗，不但可以矫正斜视，而且可使已丧失或发育不良的视功能得到恢复，从而达到功能性治愈的目的。

　　三是 儿童乱戴眼镜普遍。儿童出现近视时，应首先在眼睫状肌麻痹（散瞳）下进行验光，证实为真性近视后，才能配镜，并一定要注意验光的准确性和眼镜质量，不能随便配戴。初次配镜程序应为：首先，做一般眼科检查。通过外眼、屈光间质、眼底检查排除其它眼病；其次，散瞳验光。必要时进行角膜曲率、角膜厚度、角膜地形图检查；第三步，瞳孔恢复正常后插片试镜。接着是测瞳距。最后选镜架和镜片。 

    来源:互联 　 天下父母谁不希望自己的孩子拥有一双明亮清澈的眼睛？然而视力差的孩子如今越来越多了。据最近一次全国学生体质健康调查的结果表明，小学生的近视发生率为２２．７８％，中学生为５５．２２％。面对升学、考试，面对电视、电脑、游戏机的诱惑，孩子的眼睛也承受着越来越重的负担，近视大军还在不断壮大。为此,孩子有双健康明亮的眼睛成了现在家长的心病.这与父母缺乏爱眼知识有关，表现为几大误区。

　　第一:一些父母不知道膳食营养与爱眼有关。有些孩子经常偏食挑食，使眼睛生长所需要的营养供给不足。对患了近视的孩子，要辅用食疗，少食酸甜食品，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如胡萝卜、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑葚、黑豆、红枣、核桃仁、桂圆肉等食品，还应补充蛋白质、钙质和磷质、维生素等。

　　第二:斜视未能早发现早治疗。有些父母，等孩子上学了，才来看斜视，延误了他们康复的最佳时机。婴儿期和幼儿期双眼的视觉反射是不稳定的，8岁以前，双眼视功能的形成不稳定，容易丧失，也容易恢复，发现斜视及早治疗，不但可以矫正斜视，而且可使已丧失或发育不良的视功能得到恢复，从而达到功能性治愈的目的。

　　第三:儿童乱戴眼镜普遍。儿童出现近视时，应首先在眼睫状肌麻痹（散瞳）下进行验光，证实为真性近视后，才能配镜，并一定要注意验光的准确性和眼镜质量，不能随便配戴。初次配镜程序应为：首先，做一般眼科检查。通过外眼、屈光间质、眼底检查排除其它眼病；其次，散瞳验光。必要时进行角膜曲率、角膜厚度、角膜地形图检查；第三步，瞳孔恢复正常后插片试镜。接着是测瞳距。最后选镜架和镜片。 

    怎样保护眼睛?

    1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

    2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

    3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

    4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

    5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

    6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

    7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人

    保护眼睛的方法:

    1、 光线充足
    光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

    2、 反光要避免
    书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

    3、 阅读时间勿太长
    无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

    4、 坐姿要端正
    不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

    5、 看书距离应适中
    书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

    6、 看电视距离勿太近
    看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

    7、 睡眠不可少，作息有规律
    睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

    8、 多做户外运动
    经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

    9、营养摄取应均衡
    不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

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