为了保护眼睛，应注意用眼卫生。例如每读书一小时就要休息10分钟;阅读姿势要端正，不要躺在床上看书;看书时要有良好的灯光照明；书桌和坐凳的高度要合适；在学习紧张时还要适当增加营养等。
　　
    大夫：

    我是一名应届高中毕业生，为迎接高考我经常学习到深夜。经过一段时间，我的眼睛有时会有一阵刺痛感觉，看东西模糊不清。我担心自己会近视。听别人讲这样会使眼睛失明的，我听后惶惶不安。请问柯大夫，我得了什么眼病?

    读者：

    正常人的眼睛能看清楚外界物体，是由于人的眼睛屈光能力和调节作用协调的结果。青少年读书时，书本和眼球的距离过于接近，势必要增强眼球的调节作用，眼的调节作用越大，时间越长，越会产生眼疲劳，从而导致产生"假性近视"或"痉挛性近视"，这种近视的产生常常与用眼的一些不良习惯有密切关系，例如长时间阅读不休息，阅读姿势不端正，照明光线太暗，眼疲劳等都会促讲"假性近视"的发展，甚至发展为真性近视。

    你近来经常学到深夜，不知是否存在上述不良的用眼习惯?你出现视力模糊、眼睛剧痛，是眼疲劳的表现，如不注意，就会产生上述的假性近视。为了保护眼睛，应注意用眼卫生。例如每读书一小时就要休息10分钟;阅读姿势要端正，不要躺在床上看书;看书时要有良好的灯光照明;书桌和坐凳的高度要合适；在学习紧张时还要适当增加营养等。

    来源：39健康社区