如果旅行途中感到眼睛不适，可以透过以上五招来及时舒缓症状，都能有不错的效果。

　　一：适时眨眼

　　研究显示，正常眼精所蒸发的泪液约占泪液的8%，而干眼症的泪液蒸发比例则高达1/2甚至是3/4；长途旅行者若感到眼睛疲劳干涩，主要则是眨眼次数少，眼球滋润不足。因此，有意识的眨眼能让泪液的成分均勺分布，保持眼睛湿润，减少干涩不适。

　　二：补充人工泪液

　　治疗干眼症，需分别从不同病因着手治疗，不过人工泪液则可及时补充泪水及调理不健康的泪液成分。

　　三：热毛巾热敷

　　透过热毛巾的热敷，能够促进眼睛的血液循环，使眼睛松弛舒适，减轻眼睛因为长途舟车劳顿的疲累与干涩。

　　四：热茶薰眼

　　搭乘飞机时，机上都会提供热茶，若此时眼睛干涩不适，也可以使用热茶的蒸气来薰眼，以增加眼睛的湿润度，不过茶包则不适宜拿来敷眼，因为茶叶属于碱性，易对眼睛造成剌激，而且在无法确保卫生安全的情况下，都应减少对眼睛造成的伤害

　　五：眼睛按摩

　　适时按摩眼睛周围，能促使眼睛周围的肌肉放松，但按压时谨记应避开眼球，一般轻按眼睛周围，都能有效舒缓眼睛疲累与不适感，另外，尽量不要手揉眼睛，而造成眼睛其他外部伤害。

　　眼睛旁的穴道：

　　一、攒竹穴：位于眉头，可以舒缓眼睛疲倦不适。

　　二、睛明穴：位于两眼之中，恢复视力充血，提振精神。

　　三、四白穴：眼袋正下方一指处，能消除眼睛疲劳。

　　四、迎香穴：鼻头两侧笑纹中取穴，可以改善眼睛周围循环。

　　眼睛要保持湿润，不外乎要多喝水多眨眼，定时让眼睛休息，另外在冷气房里，自已活动的周围摆杯水，开车时冷气不要对着脸吹，都可以避免眼睛缺水过干，以及均衡饮食，带来充足的营养，睡眠充足维持良好的情绪等，即使出门游玩，眼睛也可以水当当。

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