最近，市教委发布《上海中小学生体育运动调查情况》，结果显示，高中生视力不良率约占80％。据分析，打游戏、看电视、看电脑，用眼时间过久，假期被“圈养”、缺乏运动，挑食、偏食等不良习惯，也导致学生近视发作。昨天，记者从复旦大学附属眼耳鼻喉科医院视光中心等医院了解到，寒假临近，学生近视就诊高峰也将来到。

    寒假里近视加重

    去年寒假过后，12岁的明明（化名）视力突然从0.8变为0.2。原来寒假里明明每天连续打游戏、看电视，一天12小时离不开荧光屏幕。

    不恰当地过度用眼可能导致近视突发、加重。仅据眼耳鼻喉科医院视光中心统计，在寒假期间，每天来医院就诊近视、验光的青少年可达500名至600名；每年寒假过后，青少年验光量将上升10%左右，尤其是寒假过后的第一、二周更为明显。

    “圈养”在家近视增加

    孩子在学校里被“圈养”，放假后在家里又忙着看电视、玩电脑,这样极易加深近视。浦东新区建平西校初一学生家长谭先生介绍，孩子回到家，除了看书、做作业，就是看电视、打游戏。“有时我也鼓励孩子去小区玩，但他兴趣不大。每逢寒暑假，我都会请保姆或者家教陪着他，避免出门遭遇意外伤害。”

    调查发现，如今，网络、电视等占据青少年大量业余时间，造成体育运动、体力活动时间不足。

    据分析，体质对近视也有很大影响。体质娇弱、身体肥胖、不常运动等，都可致近视。

    眼睛用太久易近视

    “过久看电脑、弹钢琴，眼睛距离物体不到一尺，久而久之，‘近用’眼睛可直接诱发近视。”周行涛说，近视程度与每天用眼量密切相关，比连续不间断地数小时用眼，经常过近地趴在桌子上，都可导致视力在短期内大幅度下降。

    专家建议，6岁以下的学龄前儿童，每次用眼时间不要超过20分钟；6岁以上的学龄期儿童，每次用眼时间不要超过30分钟。此外，家庭照明还要采用双光系统，即屋内先均匀照明，左上角再放盏台灯，做到无阴影、无反光。

    首次配镜应全面检查
 
    误配度数过深的眼镜可能对矫正视力有影响，诱导近视加重或增加视觉疲劳感等。在第一次配镜时，还不能忽略眼睛的总体检查，因为近视还可能与其他眼疾有关，如先天性异常、青少年散光、先天性白内障等。

    专家提醒，14岁以下的青少年最好到医院接受扩瞳验光，否则可能影响验光准确性。6岁以下的斜视、弱视、远视儿童应强调接受专业扩瞳验光。

    来源：新闻晚报