人到中年，身体各器官会发生很多相应的变化，眼睛也不例外，由于眼睛较其他器官更敏感，岁月给眼睛带来的变化也就更明显。而科学的爱护眼睛，将使您拥有一双健康、明亮的眼睛。

    避免眼睛直接暴露于强阳光下人到中年，晶状体开始老化，过多紫外线照射是加重晶体老化的杀手。因此，要在盛夏阳光强烈的时间段外出，一定要戴防护工具，如打遮阳伞，戴遮阳帽、遮阳镜等。在选戴遮阳镜时，不要只注意美观，一定要选择确实具有防紫外线功能的眼镜，颜色以淡灰色为好。

    由于人的瞳孔受光线的照射会发生对光反应——瞳孔缩小，以减少光线对晶体及视网膜的伤害。如果我们配戴的劣质遮阳镜不能阻挡紫外线和光线对瞳孔的照射，使晶体及视网膜更多的接触紫外线，就会加速白内障的进程。

    注意药物对眼睛的副作用人到中年，身体可能发生这样或那样的病变，在治疗这些病的同时要注意药物对眼睛的损伤。如胃病腹痛时常用的阿托品、654 －2 、颠茄、胃舒平等解痉药，可导致瞳孔散大、眼睛近视物模糊不清，原来有青光眼的患者服用这类药物时会因散大的瞳孔阻塞房角，导致青光眼的发作和加重。心脏病患者常用的扩血管药物，如硝酸甘油、消心痛、亚硝酸异戊酯等有时也会加重青光眼。在治疗其他疾病需大量长期应用类固醇激素时，如出现视力下降、眼痛、头痛时应到眼科测量一下眼压，看看是否患了激素性青光眼。如应用激素过程中发生眼前暗影、视物变小，应请眼科医生检查眼底，防止发生中心性浆液性视网膜炎。还有些药物长期应用可导致晶体浑浊，发生白内障，如治疗心脏病的乙胺碘伏酮等，临床应用时也要注意眼睛的变化。

    定期作眼科检查许多中年人易患的全身性疾病，往往与眼病有着密切的联系，如高血压与球结膜出血及眼底出血，脑血栓与视网膜血管栓塞，糖尿病与眼球运动障碍及白内障，肾病与视网膜渗出，血液病与结膜下出血，类风湿性关节炎与巩膜炎，强直性脊柱炎与反复发作的虹膜睫状体炎，重症肌无力与上睑下垂，甲亢与眼球突出，副鼻窦炎与视神经炎，带状疱疹与角膜炎，颅内肿瘤与视神经水肿、视神经萎缩等。它们常互为因果，互相影响。诊断和治疗时应齐驱并进。

    适时配戴合适的眼镜人到45岁左右时由于眼的调节功能减退，视近物时发生疲劳、视物模糊。原有高度近视者视近物时需要重新配镜，原来没有近视、远视的人视近物时需配戴老花镜。配老花镜时应通过正规的医学验光，并且每隔1 ～2 年都要到医院重新验光。

    高度近视者应防视网膜脱离视网膜脱离是发生在中年高度近视人群中的常见病，由于高度近视眼视网膜异常菲薄，加上中年人的视网膜存在不同程度的变性，当受到外力作用时极易发生脱离。因此，患有高度近视的中年人应尽量避免用力搬运重物、做仰卧起坐、举重、投掷等活动。不要用力揉眼。

    一旦出现眼前闪光感、视野缺损、视物模糊时应尽早就医。

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