下面，小编就为你介绍两步动作，方法简单、无需工具，却十分有效，每个45分钟做一次，坚持一段时间，你一定能看到效果。

　　一、热敷双眼

　　1、双手手掌互相摩擦，以提升手部温度。

　　2、用温热的手掌施一定的力道按压双眼，到手部热度散去为止。

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