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看书写字应在什么光线下进行

http://www.cnophol.com 2008-10-31 13:34:39 中华眼科在线

    人们在看书写字时,应注意用眼卫生,要在合适的光线下进行,有了合适的光线,眼睛才能看得清楚,看起来舒服。因为瞳孔有类似照相机的光圈作用。

    瞳孔的开大与缩小,可以控制进入眼内的光线。光线强烈时瞳孔缩小,光线暗淡时瞳孔扩大。如果长时间在强烈光线下看书(比如太阳光),瞳孔就会持续缩小,引起眼球肌肉痉挛、疲劳、眼球胀痛,甚至头昏目眩。

    另外,由于光线太耀眼,会觉得眼前有一团亮光,经久不消,看到哪里,就亮到哪里,这是视网膜黄斑区受强光刺激后的后像作用,当然看东西也就不清楚了。长期在强光下看书,由于睫状肌过度调节,不但可以促使近视眼的发展,而且对视网膜(尤其是黄斑区)造成损害,使视觉敏感度下降,引起永久性视力减退。长期在直射的太阳光下看书,由于紫外线的照射,还容易引起角膜和晶状体的损害。

    因此,要尽可能避免在强光下看书。

    来源:互联网

(责编:xhhdm)

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