近一时期本版陆续收到一些中青年人的电话和E-mail，纷纷表示自己不到40岁就已经老花眼，这让他们不能接受。本市眼科医院验光配镜中心李丽华主任说，以往多数人45岁左右出现花眼症状，而现在40岁发生老花眼的情况却很常见，最主要的原因是用眼过度，长期视疲劳导致了眼睛过早老花。

    她提醒说，一旦出现要放远距离看报看短信等老花症状，应及时到医院检查并配戴眼镜，以免加剧视疲劳，令老花进程加快。

    李丽华说，中青年人出现老花眼时常有两种态度。一是随便买副花镜，二是怕越戴度数越深索性不戴花镜。这两种观点都是错误的。首先，眼镜不是单纯的商品，街头或眼镜店出售的老花镜都是统一度数统一制作，而眼睛是因人而异的，不同的人有不同的度数和不同的瞳距，度数和瞳距不合适的眼镜戴几分钟还可以，时间长必定会产生头晕、恶心等症状，并加剧眼睛老化。其次，老花与戴不戴老花镜无关，不戴也不能控制老花眼的加深。一旦出现老花眼症状，就应配戴合适的老花镜，这样可以减轻视觉疲劳症状。目前，常见的老花镜一种是普通老花镜，它只用于看清楚近距离内的物体，只能看书看报，需要低头戴镜抬头摘镜，走路看电视必须摘掉，这也是很多中青年人不愿戴花镜的原因之一。随着科技的发展，镜片工艺的革新，渐变多焦点镜片正在替代传统意义的老花镜，这种眼镜从设计上有不同的光区，可以保证戴镜者用一副眼镜就能看清远、中、近不同距离的物体，既能看远，又能在中距离从事电脑工作，并在近距离进行阅读，避免了老花镜来回摘戴的麻烦。

    发生老花眼的中青年人，要防止老花眼度数的迅速攀升，关键是平时多加注意，别总让眼睛处于疲劳状态。要保证充足的睡眠，经常眨眼、转动眼球;阅读时要舒适地坐着，全身肌肉放松，光线应从左侧射入，不能闪烁不定或直接照射眼睛，学会集中一个小目标注视，阅读时逐字逐句看过去，不要扫视;多食用含维生素A和维生素C的食物，并经常锻炼身体，以缓解眼睛疲劳。

    来源：就医网