若你发现已发生老花眼，除了坚持做眼保健操外，还需及时配戴合适的眼镜。

    如何预防和推迟老花眼呢?以下介绍几种方式，不妨一试：

    1.揉鱼腰穴：闭目，用左右大拇指腹按左右眉中点，轻轻揉按。

    2.挤按睛明穴：用大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，再向上挤。

    3.揉四白穴：先用食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颊骨凹陷处，中指、无名指和小指屈起，由食指自面颊中央部(即眼眶下缘正中直下一横指处)揉按。

    4.闭目转眼：两眼微闭，眼珠向左右转7次。

    5.注视：两眼睁开，先注视左上方，再注视右下方，往返7次。

    来源：军区总院眼科