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电脑族护眼需注意饮食

http://www.cnophol.com 2008-11-24 16:02:51 中华眼科在线

    电脑族护眼需注意饮食

  白领朝九晚五地与电脑打交道,长期处在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作,身体对辐射的抵抗能力下降,很容易患病,为此特别应注意合理膳食:

  多吃健眼的食物,包括各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜等,防止近视及其他眼疾。

  还要多吃含磷脂高的食物,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等,以降低胆固醇,清除身体内垃圾,也预防白内障。同时每天还应泡点绿茶,茶叶中的脂多糖,可改善肌体造血功能。

  当然也别忘了随身长备肠胃药品,帮助调理人体肠胃功能,可迅速缓解、消除各种因熬夜加班导致的肠胃不适症状,安全有效。

 

    来源:互联网

(责编:zhanghui)

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