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预防眼干涩的三大对策

http://www.cnophol.com 2008-12-4 14:21:36 中华眼科在线

    对于眼睛干涩的人来讲,维持正常的生活规律是十分必要的。

    用眼过度是发生眼睛干涩症状的主要原因。所以要在用眼五十分钟左右的时候站起来休息片刻,眼睛尽可能地往远处看,放松休息一下。在使用电脑时要注意视角的问题,如果仰视的话,泪液的蒸发就会加快,所以电脑最好是放在你的视线的斜下方,这才是保护眼睛的最佳角度。

    在饮食上还要注意多摄取富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。多吃一点青菜,比如像胡萝卜、芹菜、油菜等等,如果有条件也可以吃一些海生的鱼类,像鲍鱼等等,这些对眼睛都有好处,因为它含有较高的微量元素和维生素,另外从中医药膳这个角度对眼睛也有明目的作用。

    需要特别强调的是,眼睛出现干涩时千万别乱用眼药。因为眼药有很多种,而且眼睛干涩症状不同的人有不同的情况,有的人可能就是有病,有的人可能就是单纯的疲劳,如果是因为疾病导致干涩,那就要对症处理,而且必须医生的指导下用药;如果是单纯的眼睛干涩疲劳,更不能乱点眼药,尤其是抗生素的眼药水不能乱点,对于一些人工泪液,适当给眼睛补充一些营养成分就可以痊愈。

    来源:互联网

(责编:xhhdm)

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