青少年时期眼球发育尚未成熟，长时间的超负荷的读写必然导致视觉疲劳、眼球变形、晶状体前后轴距拉长，形成近视。正确的书写姿势应眼睛距纸张一尺以上，这是预防青少年近视发生的关键。

    营养不均衡使青少年患近视的可能性增大。钙、铬、锌等微量元素以及维生素A、B、C、D、E是健康眼球生长发育过程中必不可少的成分，偏食、挑食及长期食入精制食品的孩子由于缺乏上述物质，必然导致眼球发育不良，致使眼球壁弹性降低，眼轴拉长，导致近视或近视度数加深。

    近视眼的发生原因和影响因素是多方面的，既有后天的视近工作条位等环境因素，又有遗传等因素。因此，青少年保护视力和预防近视应该兼顾有关因素的各个方面，采取综合性措施。

    (1)合理安排生活制度，大力开展体育运动。

    (2)注意阅读、书写卫生。

    (3)改善学习环境教科书及其他儿童读物字体的大小，应与儿童少年的年龄相适应。

    (4)做好眼保健操等。

    (5)定期检查视力通过定期的视力检查可以了解每个学生的视力率化情况。

    (6)宣传教育和管理要利用多种形式，做好机为保护的科学普及和宣教工作，以提高广大教师、学生、家长和社会各方面的认识，培养儿童少年良好团读写习惯，使他们自觉地注意用眼卫生。

    此外，为避免青少年近视的遗传作用，要讲究优生，男女双方均为高度近视者应尽量避免婚配。
 
    来源：互联网