在正常情况下，老花眼一般出现在50岁左右，如今许多年轻人开始花眼，主要是过度用眼所致。现在的大多数年轻人，近距离的工作时间长，用眼的地方也越来越多。比如，上班离不开电脑;下班后多数也是看电视、看书。致使眼睛劳累过度，老花眼提前“报到”。

    许多人认为近视眼不会再得老花眼，这种观点是错误的。老花眼谁也不能幸免，近视眼的人到了花眼的年龄眼睛也会花，主要的感觉是看近处事物时近视镜不适合了，需要重新配眼镜。

    不少人在感觉眼睛花了之后，随便到眼镜店买副老花镜戴上，感觉能看清楚就行了。其实，老花镜也不能随便戴，每个人花眼的度数不同，两只眼睛的花眼度数也不一样，长时间戴不合适的老花镜对眼睛有害无益。正确的做法是，到正规医院眼科检查，再配适合自己的老花镜。

    年纪轻轻的，谁也不想戴老花镜，这就需要平时多加注意，别总让自己的眼睛处于疲劳状态。首先，要保证充足的睡眠，成年人至少要保证每天6小时睡眠，每晚11点前入睡才能保证充分休息。其次，要在近距离工作间隙让眼睛休息一下，一般10分钟即可。可以让眼睛离开电脑屏幕或书本，往远处眺望，做一做办公室操、眼保健操，活动一下颈椎。如此长期坚持，必有好处。

    若你发现已发生老花眼，除了坚持做眼保健操外，还需及时配戴合适的眼镜。

    如何预防和推迟老花眼呢?以下介绍几种方式，不妨一试：

    1.揉鱼腰穴：闭目，用左右大拇指腹按左右眉中点，轻轻揉按。

    2.挤按睛明穴：用大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，再向上挤。

    3.揉四白穴：先用食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颊骨凹陷处，中指、无名指和小指屈起，由食指自面颊中央部(即眼眶下缘正中直下一横指处)揉按。

    4.闭目转眼：两眼微闭，眼珠向左右转7次。

    5.注视：两眼睁开，先注视左上方，再注视右下方，往返7次。

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