人在高度紧张的劳动之后会出现周身疲倦不堪，人的眼睛也是，在照明不适，用眼过度、戴镜不当等情况下，如长期大量看书、写字等，眼睛也会患上疲劳症，医学上称为视疲劳。

    如在近期内患上了视疲劳，可有以下的不适感觉：

    一、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡。

    二、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重。

    三、视力大大减退，甚至看不清文字。

    四、有时怕光、流泪、疼痛等。

    五、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作。

    六、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿。

    七、头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐等。

    视疲劳症状严重，反射到第五脑神经，还会引起头痛；反射到第十脑神经，会引起消化不良；反射到第七脑神经，会引起眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等。

    如何解除视疲劳？专家提醒，运动是解除视疲劳的最好办法。

    长时间伏案，近距离工作，过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度重视眼保健。解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。

    当感到头昏脑胀时，轻轻闭上眼睛，做一遍眼保健操，然后向远处眺望一会，视疲劳会立刻解除。如有条件的做户外运动则更为理想。

    此外，到医院请医生在耳穴中选择眼保健穴位做耳压，平时工作疲劳时，闭目按按耳穴，也有很好的作用。再有，中药当中平补肝肾、清肝明目的药物，也有抗视疲劳的作用。

    来源：北京民众眼科医院