青少年的眼睛似乎不易疲劳，即使视力有一定程度下降也往往不易发觉。待他们自己感到眼睛不舒适时，多数孩子的视力下降已相当厉害了!因此，作为孩子的父母和老师，理应从日常生活和学习中多观察孩子，尽早发现其眼病先兆，及时检测视力，有效进行矫正。

    眼科专家就青少年视力下降的四种迹象，向前来眼保健咨询的孩子家长们作了详细介绍。

    ①眯细眼睛看东西：儿童视力一旦下降，往往会有眯眼睛的动作，因为眯眼睛能增强眼调节，提高视力，以便看清东西。

    ②紧皱眉头：孩子视力下降时，看近处的物体容易紧皱眉头。

    ③看书看电视距离变近：每当视力下降后，儿童看书时眼睛距离书本总会小于33厘米，看电视总会靠近电视机。

    ④缺乏耐性，学习成绩下降：由于视力下降，孩子看书、学习就会产生厌倦情绪，缺乏耐性，造成成绩下降。

    专家提醒，如发现孩子有视力下降的迹象时，首先应带孩子到知名眼镜店为孩子做一次视力检查，看是否患有假性近视，近视了，要及时矫正。

    同时，要教育孩子养成爱护眼睛的好习惯。看书时，光线要充足，反光要避免，坐姿要端庄，看书距离应适中，看电视距离勿太近，避免阅读时间过长，睡眠不可少，作息有规律，多做户外运动，经常远眺放松眼肌以防近视，同时，摄取营养应均匀，不可偏食，应特别注意维生素B类之摄取。

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