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冬季爱眼常识四则

http://www.cnophol.com 2009-1-5 13:32:22 中华眼科在线

    冬天天气寒冷,很多人非常重视添衣御寒保暖,但却忽视了有几种常见的不良习惯可能会伤害你的眼睛。

    一、向上并偏向鼻侧轻轻擦泪

  眼睛受到冷空气刺激后,可反射性引起眼泪分泌增多,这种迎风流泪的现象很常见。但相当一部分人的流泪症状越来越严重,是因为擦眼泪的方法不正确造成的。如果流泪时习惯用力往下擦,会导致下眼睑和下泪小点外翻,而泪小点外翻是流泪的常见原因之一,尤其多见于老年人。建议:流泪时,最好用手绢或纸巾向上并偏向鼻侧轻轻擦拭眼泪,风沙天气外出时应配戴防风眼镜,以防眼睛受到冷空气刺激或异物落入眼内。

    二、防止用眼过度,用湿毛巾热敷双眼

  天气寒冷,很多人宁可选择长时间待在室内看电视、玩电子游戏或看书。过度用眼难免导致视觉疲劳,而出现眼部的疾病或不适症状,例如眼睛干涩、视物朦胧、眼睛酸胀等视觉疲劳症状,或导致干眼症、近视以及青光眼急性发作等。建议:持续用眼看近1小时,就需要看远10分钟左右。出现眼睛干涩、发红或异物感等视觉疲劳的症状,可用湿毛巾热敷双眼。

    三、趴桌午休,容易形成高度近视

  专家提醒,趴着睡觉眼球会受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。建议:趴着睡觉,颈椎无法得到休息,要长时间保持大幅度弯曲,可能形成驼背,严重的会患上失眠、健忘等病症。建议调整作息时间,保持白天精力充沛。尽量不要头枕着手臂休息,更不能戴着眼镜睡觉。

    四、赏雪景,防紫外线眼镜

  很多人喜欢观雪景、登雪山、驾雪橇、打雪仗……但如果没有配戴墨镜的习惯,有时候会引起雪盲。建议:长时间欣赏雪景应戴上墨镜。墨镜一定要选择外包装标有100%防紫外线、UV400或防紫外线字样的。如果已出现雪盲症,应将患者移至黑暗处,或以眼罩蒙住眼睛,并用湿毛巾冷敷,但不要用手揉眼。在紧急情况下,可用新鲜母乳或鲜牛奶滴眼,每次5~6滴,每隔3~5分钟滴一次。


    来源:互联网

(责编:zhanghui)

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