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呵护眼睛需要哪些营养素

http://www.cnophol.com 2009-1-9 14:57:16 中华眼科在线

    随着生活节奏的加快,眼睛成了人体中最易受伤害的部分,如何爱眼护眼便成为人们关注的话题。近日,专业验配师姜贤满先生就呵护眼睛的营养素向笔者作了介绍。

    蛋白质:眼睛视网膜上杆体细胞的功能主暗视,锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感,是因为它包含有一种特殊的视素质:视素质是由蛋白质和维生素A组成的,缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。

    维生素A:视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或者不足,便会使视素质的再生缓慢,不健全,从而使暗适应机能减退,影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化,使这个原来透明的膜变得不透明,从而影响视功能。

    维生素B1:维生素B1是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足,容易引起眼睛干涩,甚至使视神经产生炎症。

    维生素C:眼睛晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高,是晶状体的重要营养成分,若摄入不足,常使晶状体混浊,并且是导致白内障发病的重要原因之一。

    来源:互联网

(责编:xhhdm)

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