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春节过去了,我们要静下心来好好工作了.可是还有不少人还存在“节日病”中华眼科在线教你摆脱两大“节日病”!
眼睛疲劳。
长时间盯着电视屏幕,眨眼次数减少,容易导致眼干;不自觉地揉眼睛,娱乐场所灯光的刺激以及熬夜造成的用眼过度容易诱发结膜炎、虹膜炎等眼病。
维生素A可调节视网膜感光物质的合成,提高人体对昏暗光线的适应力,建议多吃胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物。 嗓子发炎。
“节日期间吃各种美食,加上喝酒,本来嗓子就不好,这一熬夜看电视更难受了,口干,咽唾沫都疼”。谈话过多、声音过高等过度用嗓对喉部也有不良影响。
调节好生活,注意休息,少碰烟酒,尤其注意预防感冒,否则将加重嗓子的不适。
来源:中华眼科在线 |