教育部从去年年底开始推广新版眼保健操。有接受培训的老师反映,穴位不好把握。新学期开学第一周,广雅中学学生试做了新眼保健操,学生哥能不能掌握要领呢?一起去看看。
说了几十年的“为革命、保护视力、预防近视“的口令,现在已经听不到。(现场声:双手自然搭在大腿上,放松面部肌肉……)有学生未能适应,音乐一响就做好准备动作,完全不放松。新眼保健操在内容上,新增了“按头部、捏耳垂以及脚趾抓地“等动作,有不少同学说他们会偷偷不做“脚趾抓地“这个动作,反正老师看不到。另外,穴位按压也不到位。(采访:我觉得最难找风池穴。/我觉得第一节中攒竹穴和以前的天应穴有点接近,很难找对。)老师说找准这两个穴位是有巧妙的,首先是风池穴。(采访:颈的后面会有条肌肉带,旁边有两条凹下去的地方,手指往头顶伸,很快可以找到。)那攒竹穴又怎么找呢?(采访:基本上就是在眉头这个位置。)老师还提醒,按压穴位不需要大力。(采访老师:有酸涨的感觉的就算按中了穴位)我刚才也试做了一次新眼保健操,很快起到了舒缓疲劳的作用,但是在做保健操之前一定要先洗手,最好也不要留指甲,因为有些穴位离眼球确实非常近。市教育局体育艺术卫生处说,各区教育局正对区属学校校医开展培训课程,到3月将完成全市的培训,届时会在全市中小学生中推广这套新眼保健操。
来源:互联网