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枸杞子桑叶蓝莓护眼效果佳

http://www.cnophol.com 2009-3-10 9:48:06 中华眼科在线

  菊花:养肝明目

  菊花养眼的功效相当好,而且对老花眼,飞蚊症亦有特效,所以常饮菊花茶是一个最方便有效的视力保健方法,而菊花有许多饮用法,不妨根据个人喜好加以选择:

  1、菊花杞子茶
 

  做法:菊花杞子各适量同放杯中,用滚水冲泡,十五分钟左右

  2、菊花乌龙茶

  做法: 菊花乌龙茶叶各适量同放杯中, 用滚水冲泡, 加盖片刻即可饮用

  菊花清热及预防热气安全而有效,任何体质饮用都无大碍。除了用作性质温和的清凉饮料,还可以作外敷消炎用途,尤其是眼球发炎,红肿刺痛,布满红筋,畏光流泪时,外敷的功效显着:用较大量的杭菊, 用滚水一杯浓菊花茶饮用,用过水的菊花渣外敷在眼皮上,凉了即换,如是者反覆多次可收效

  枸杞子桑叶蓝莓护眼效佳

  眼科专家表示,中药对护眼及抗氧化功效显着,部分药材如枸杞子及桑叶有滋补肝肾、益精明目等功效,与含花青素的蓝莓结合,能减少两成半机会由自由基引致视网细胞死亡,有助护理眼睛健康。市面上许多含蓝莓的眼睛保健产品,蓝莓分量标示混乱,将内含浓缩一百倍花青素的蓝莓精华与鲜蓝莓混淆,市民未必能选购合适产品。市民应根据功效、成分、科研及产地挑选护眼中成药。

  用电脑一小时应休息十分钟

  电脑族护眼不佳,容易引致视力模糊、眼睛刺痛,延误医治更会造成白内障或青光眼等易致盲眼病。有调查显示,八成受访者不知眼睛与电脑屏幕的适当距离为三十五厘米,一半受访者从不验眼或有需要才验眼,亦有部分市民自行选购保健产品,缺乏足够护眼知识,有学者呼吁民,应依功效及成分标签选购产品。

  一项眼睛健康调查於三月网上访问约一千网民,发现逾四成受访者平均每星期耗用三十小时看电视、用电脑工作或上网;近九成二人长期看电视或电脑后,曾出现血丝、视力模糊及眼睛刺痛等不适情况;不过,两成人使用电脑及电视期间,不会让眼睛休息。

  眼科视光师表示,网民每使用电脑一小时,应让眼睛休息十分钟,让眼睛远离屏幕及改变坐姿。他又指,市民应最少每年检查眼睛一次,及发现白内障、青光眼、黄斑点病变或视网膜脱落等眼病,可尽快治疗。

    来源:互联网

(责编:duzhanhui)

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