首先，大家有几点要注意的：

    1)由于我们没有跟各位验过眼，故我们不便为个别人士提供配镜建议。要用雾视法之前，首先，应要搞清楚自己的视力状况，做过详细的视力检查是免不了的。

    2)希望大家把采用雾视治疗的意向，跟你们的眼科医生或视光师讨论，让他们为你提供有关的建议。

    3)雾视法的特点是配戴正视镜(凸透镜眼镜)。配戴此类眼镜看远会模糊不清，变相产生一种人造近视效果，假设一位平光的人士，戴了+2.0D(即200度远视)的正视镜，他看远时的效果，等同一位200度近视患者看远这样模糊，若他戴+2.5D的正视镜，看远便等同250度的近视患者这般模糊不清。一位有100度近视的人，若他戴上+1.5D，他看远时，便等同250度近视患者看远时的效果。

    4)事实上，正因为看远模糊不清才会产生放松眼球睫状肌的效用，而戴正视镜看近时，会有放大效果，看近时更加舒适， 有助于纾缓看近时眼睛所负担的调节压力。从而阻止近视加深，以至治疗早期的近视。

    5)近视患者配近视眼镜(负镜)时，若度数不准，看远便会不够清晰，故必须配得准才会看得清。配正视镜与配负镜完全不同，由于配正视镜看远，根本就模糊不清，而且配戴正镜主要是用来看近，故戴不同度数的正视镜并没有问题的。比如看近读书时，戴+1.0D、+1.25D、+1.5D都可以的，并非必定要固定戴某个度数的正视镜的。

    6)用视光学述语来形容，戴上正视镜后，由于变相产生一种人造近视的效果，令配戴者的「远点」距离会拉近了，故看远时便模糊不清，戴度数愈高的正视镜，「远点」的距离便会拉得愈近。

    各近视度数患者的「远点」距离
 
    近视度数 「远点」距离(cm)
    平光 无限远
    25 400
    50 200
    75 150
    100 100
    125 87.5
    150 75
    175 62.5
    200 50
    300 33.3
    400 25
    「远点」是一个视光学的专有名词，简单说，即眼睛最远能看清的距离，近视的深浅，便根据近视患者「远点」的距离远近来决定，各近视度数患者的「远点」请见右表。

    举例解释一下，一名100度的近视患者，他的远点只有100cm(即1米)的距离，换言之，他看超过100cm距离以外的东西便开始看得不清楚。

    7)度数愈高的正视镜，对舒缓眼睛看近压力的效果愈好，换言之，+2.5D正视镜比+1.0D的正视镜放松睫状肌的效果愈佳，笔者鼓励大家尽量多戴度数强的正视镜。

    不过，戴度数愈高的正视镜看远时便愈模糊不清 (令远点拉得愈近)，而且各使用者本身的近视状况不一，并非每一位使用者都适合戴比较强的正视镜。

    对初次使用雾视法的用者，很难一下子便戴高强度数的正视镜，第一次戴正视镜可能会有一些轻微头晕的感觉，但不必担心很快便会适应的，当戴浅度正视镜一段日子习惯后，请循序渐进地使用换一些度数更强的正视镜，效果才3可以更佳。

    8)使用雾视法究竟要配戴多少度的正视镜？要视乎使用者本身有没有近视？以及看近的距离多远而决定。假设一位平光的成人希望用计算机时戴正视镜，而他的眼睛距离计算机屏幕50cm，换言之，他看计算机时眼睛要须出2D的调节力，如果他戴上+2.0D的正视镜用计算机(看近距离在50cm)，他的眼睛便可不付担调节力情况下看近，变相将看近变成看远了。

    如果一名100度近视患者(指没有戴眼镜下的原有视力)同样在50cm距离看计算机，他只须戴+1.0D的正视镜，便可抵销了眼睛所须付出的调节力，因为100度近视患者看50cm的距离的东西时，只须付出1D的调节力。(请参考《你戴错眼镜啦！》第五章，正视眼和不同度数近视眼所需的调节力表比较)。

    9)大家要切记，近视的成因是看得太近，看近太久所造成的，并非单靠戴上正视镜便可解决近视问题了。我们要强调一点：配戴了正视镜后阅读或用计算机，仍必须保持足够的距离，否则将失去效用。尽量把距离拉远愈好，看近时最好保持感觉模糊与清楚之间距离最好。

    10)雾视法可以说是一种视力训练，要多训练习视力才会有进步，并非马上能见效，使用者要有相当的动机、决心和毅力，加上勤加使用此法才可以成功，而且效果渐渐才会见效.

    来源:互联网