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近视眼按摩及动作要领

http://www.cnophol.com 2009-7-1 15:11:11 中华眼科在线

  在眼的调节静止状态下,平行光线的焦点落在视网膜前,谓之近视,祖国医学称之为“能近怯远症”。

  (病因和分类)

  1.轴性近视 由于人体发育过程中眼球过渡发育,不良的用眼卫生习惯,有可能形成曲光过程。因此,平行光线的焦点只可能落于视网膜前,这也是形成近视的最常见原因。不良的用眼习惯常见于:

  (1)在光线不足或忽明忽暗的环境下工作或读书。

  (2)近距离读书,以致眼的调节作用过度。

  (3)坐车、乘船、行走读书,所视目标不固定,以使调节作用过度。

  (4)长期间的持续阅读和不良的读写姿势。

  2.曲光近视 眼光的曲光系统,中间质的曲光力超出正常度数。因此,平行光线仍只能结焦于视网膜前,常见于下列情况:

  (1)角膜膨隆或圆锥角膜。

  (2)球形晶状体。

  (3)晶状体位置倾斜。

  (4)早期老年性白内障。

  (5)睫状肌痉挛,引起晶状体过度调节,使晶状体前面突起,临床上称为假性近视,以学龄儿童为多见。

  所谓假性近视,系看书时离眼太近,过度使用调节,睫状肌痉挛所致,长期下去可能使眼轴变长演变为轴性近视。

  3.遗传性近视 系指变性近视,患者可有家族遗传史,一般为高度近视。

  (临床表现)多数近视发生于青少年,近距离视物清晰,远距离视物模糊,长时间读写伴有头昏脑胀,头痛流泪等症状。配制凹透镜常能较好的矫正视力。

  (诊断)根据视力测定和眼底检查,对近视诊断不难,假性病史较短,矫正视力较好,眼底检查无异常,睫状肌麻醉后视力可明显提高,是与其他近视鉴别的主要区别。

  (辩证论治)按摩主要治疗青少年近视,以滋肝明目,益气养血,调节眼部经气为治疗原则。

  (基本手法)

  1.揉按眼周养血法 用拇、食指自内向外分摸上下眼眶;用食、中指并拢或分别按顺时针与逆时针方向按压眼周,环转三周,轻重适宜;拇指或食指分别揉上下眼眶。

  2.揉压睛明明目法 医者两手食指轻揉两侧睛明穴;指尖轻轻按压此穴,并向上下左右推按。

  3.指拨阳白通脉法 用双手食指尖左右轻拨阳白穴,指下有筋脉滚动,眼球可出现胀感,此法隔日拨一次,不可多用。

  4.按颤眼球益气法 在食指轻按眼球的基础上,用食、中、无名三指轻轻捏拿眼球,并行按颤动作;亦可用多指或大鱼际按颤眼球。用力适宜。

  5.捏拨眼耳缓解法 以食、中指分别捏拿上下眼睑,快拿快放;用中指指夹背面滑拨上下眼眶;用拇食指对捏、对揉耳垂,并向外下方轻扯。

  6.端提颈下矫正法 在双拇指揉、压两侧颈肌的基础上,两手分托下颌与后枕拨伸端提;亦可用搬法或旋转复位法矫正偏歪棘突。

  7.揉压俞穴滋肝法 单手拇指分别揉压两侧肝俞、肾俞、阳陵泉、足光明。

  若患者多泪,可加用指压翳风、承泣,若眼部胀痛,可揉压球后,若头部眩晕,可多指揉压两颞,单拇指按压印堂;若近视日久,可重用睛明、太阳、阳白、四白以滋补肝肾,培土生津,明目为法。

  【附】眼气功操

  第一节预备式

  两腿平行、与肩等宽;头正身直、双目平视;两臂下垂,手心内向;松静站立、约1分钟。

  第二节视器运转

  上下运转:两眼先上视,后下视,重复8次。

  左右运转:两腿先左视后右视,重复8次。

  交叉运转:两眼按左上、左下、右上、右下顺序,重复8次。

  顺逆运转:先顺时针旋转8周,再逆时针旋转8周,共两个八拍。

  第三节瞪眼虎视

  两目闭合约半分钟,然后突然大睁眼,目瞪前方5~10秒钟。

  第四节闭目养气

  两腿平行、与肩等宽:头正身直、两目闭合;两臂下垂、手心向内;全身放松、心清意静(约2分钟)。

  第五节开合运气

  两手心向下慢慢向前抬起双臂,至膻中高度,翻转手心相对,两膝微曲、稍停,两手心向内慢慢合拢,至相距3寸时止。然后再慢慢向两侧拉开,至比肩略宽时停,为开合一次,反复16次。共4个八拍。

  第六节近按远拉

  翻转手心向上,两手对准眼球,移向眼睛前方,距眼3寸时稍停,然后向远方慢慢拉开,拉至”一尺许,停止再向眼球按靠,为按拉一次。反复16次,共4个八拍:

  第七节按摩眼部

  两手停在眼前3寸处,手心烤眼1分钟。然后手心对准眼球,先顺时针转8周,再逆时针运转8周。每周约4秒钟(2个八拍)转完后,两手抚眼1分钟。

  第八节引气归元

  两手沿鼻,口两侧向下慢慢滑动,至胸前手指相对,手心向下,按至腹部丹田处,略停,两手分向体两侧,反复3次,恢复预备式。

 

  来源:互联网

(责编:zhanghui)

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