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电脑族远离干眼症八大原则

http://www.cnophol.com 2009-8-4 11:17:27 中华眼科在线

  随着使用计算机的时间愈长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计指出:有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机,会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”,其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬,症状轻微者会影响工作效率;症状严重者会造成视力减退及关节病变。另根据今年日本最新的研究报告指出:感到眼睛疲劳的计算机族中,有高达1/3,其泪水干涩程度已达干眼症的诊断标准。
 
  所以,千万不要忽略眼睛的不适,尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友,一旦发现眼睛有异常现象,请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断治疗外,调整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法。

  正确使用计算机的8大法则

  1.不要将计算机摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光。

  2.计算机屏幕要比眼睛来的低

  3.计算机屏幕和眼睛距离60公分

  4.使用计算机专用的文件架放要处理的文件

  5.每看计算机一小时眼睛要休息5分钟

  6.多眨眼睛

  7.在桌上摆一杯水增加周边湿度

  8.双手摩擦敷在闭着的眼睛外


    来源:互联网

(责编:zhanghui)

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