每天坚持做眼睛保健操，做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。

　　定期检查视力 要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。生活起居宜忌 加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。

　　生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。

　　来源：互联网