过去常见的眼保健操，基本上看不到还有谁在做，实际上最基本的眼保健知识是最实用、最根本的方法，现在却往往被人们忽略。

　　比如不要边走边看书、不要躺着看书、不要在灰暗的灯光下看书，不要长时间的阅读，保持眼睛与阅读对象一尺的距离、不要用脏手揉眼睛等等。

　　应该特别注意用眼的定时休息，这是预防眼睛疲劳的最有效方法，工作或阅读时，最好每隔一小时左右站起来走一走，到窗口远望15分钟。

　　不仅对眼睛有好处，对健康也大有益处。对于驾驶、阅读等视力疲劳引起的眼睛不适，也可以用定时休息的办法来调节。

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