防治电脑眼病的知识：

　　如果你每天长时间在电脑前工作，您就有必要知道电脑眼病。当你感到眼睛疼痛、发痒、发热、视觉模糊时，您就有可能患上了电脑眼病！４０岁以上的人尤其需要注意。

　　本症可发生在电脑工作者及爱玩电脑游戏的人群中。其发病原因可能与屏幕炫目的亮光、闪烁跳动的画面、电脑操作过程中对荧屏与键盘长时间的交替性注视、眼球运动频繁和过度紧张、荧光波光对眼调节功能的影响以及不良坐姿等因素有关。

　　电脑眼病有时可发生在操作电脑时，有时在电脑操作以后，其主要的眼部症状包括暂时性的视物模糊、视力减退、复视、畏光、流泪、眼部胀痛等，其全身症状有头晕、头痛、恶心呕吐、四肢酸痛麻木、消化不良、食欲不振、失眠多梦、注意力不集中、情绪烦躁等。

　　防治本病应注意电脑操作的方法，应做到以下几点：

　　１．坐势应轻松自然，最好选用万能工作椅，戴好荧屏防护眼镜；

　　２．显示器位置的高度以荧光屏中心与人体胸部同高为宜，距离眼睛０．３５～０．５米。

　　３．工作时最好看一会荧光屏，眨一眨眼睛。眨眼有助于保护眼睛敏感面，减少磨损和预防发痒、发热或其他炎症。

　　４．采用交替工作的方式。每工作２小时休息１５分钟，可让双眼注视５米以外的物体，并按摩眼周围的穴位，如承泣、四白、攒竹、睛明等穴位，也可以闭目养神１０多分钟。

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