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白领防辐射护眼美食

http://www.cnophol.com 2009-10-12 15:22:49 中华眼科在线

  食尚小米的防辐射护眼美食定制-------胡萝卜玉米笋炒火腿。

  原料:胡萝卜、玉米笋、山药、火腿、杏仁、青椒、寿司腌萝卜、葱花

  调料:盐、鸡精、绍酒、白糖 百里香

  做法:

  1、 胡萝卜、玉米笋、山药去皮、切丁,火腿、青椒、腌萝卜切丁

  2、 山药丁、玉米笋飞水捞出。

  3、 锅内放油,煸香葱花,煸炒胡萝卜放入火腿丁烹入绍酒加青椒翻炒

  4、 放入山药、玉米笋、腌萝卜丁,加少许盐、鸡精、糖调味撒上杏仁、 鲜百里香即可。

    来源:互联网

(责编:王社岭)

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