视疲劳是由于眼睛过度劳累而出现的眼肌疲惫及其他眼组织不适状态，会产生一定的视功能减退或一系列的眼部不适。

　　一、视疲劳的表现

　　人类社会的发展从最早的原始社会到千姿百态的现代社会，其间最大的改变莫过于人类生活环境的变化，我们在不断改变着自身生存环境的同时，个体的本身同样也受不断变化的环境的影响。

　　人类的视觉和生物进化是密切相伴的过程。人类的视觉是生物界发展得最美轮美奂的视觉，它具有视觉认知、中心视力、周围视力、立体视觉、远视力、追踪能力、运动视觉、明视力、夜视力等多种功能。但随着社会生态文明的进步、环境的变迁、生活方式的改变、人类科学技术的卓越发展，都对眼睛的功能和视觉感受提出了新的要求。

　　都市化的生存环境带给人类视觉功能和疾病的变化也是显而易见的。据有关数据显示，越来越多的人开始关注视觉的“亚健康”问题。许多人的眼睛并没有明显器质性损害，但却影响平时的生活质量。青少年学生、职场白领、司机、科研人员、中老年人以及由于职业需要的精细用眼人群等，出现了视疲劳症状。

　　这并非独立的眼病，而是以病人眼的自觉症状为基础，眼或全身器质性因素与精神因素相互交织的综合征，故又称眼疲劳综合征。

　　视疲劳的主要表现有：眼球和眼眶周围的不适或疼痛感，鼻根部或颞部的酸胀感，怕光、流泪、视物双像等。严重时出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白、心动徐缓、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎靡、嗜睡或失眠、记忆力减退等精神症状。严重影响患者的学习、工作和生活。

　　临床上对视疲劳的诊断主要有四个标准：

　　(1)患者出现暂时性视力减退或复视。

　　(2)眼部疲倦，灼热感，发痒，干涩不适及胀痛。

　　(3)眼部常有反射性充血，结膜轻度充血，多泪，睑缘红肿糜烂等。

　　(4)反射性头痛或其他类似神经衰弱症状。

　　二、视疲劳是如何来的

　　视疲劳并不一定单纯因为眼睛的忙和累，它的形成原因是多样的，屈光不正和调节过度是其主要病因，容易引起眼睛和全身症状。此外，光、声、化学物质刺激、全身性疾病、生活节奏失调、紧张、忧郁等内外因素及精神因素亦与发病密切相关。主要原因有以下几种：

　　(1)用眼过度引起的视疲劳，即长时间、近距离注视闪烁或单调、刺激的物体(如屏幕、书等)。

　　(2)调节性视疲劳，是由于屈光不正未戴适度的矫正眼镜，或近视眼戴用过度矫正眼镜造成。

　　(3)屈光参差性视疲劳，屈光参差引起融合障碍，从而造成疲劳。

　　(4)眼肌性视疲劳，是由于集合功能不全、隐斜或眼外肌麻痹引起。

　　(5)环境引起的视疲劳，环境照明过强或过暗，灯光闪烁不稳，噪声，过分精细的操作，在行进的车、船上阅读等引起。

　　(6)眼病引起的视疲劳，青光眼早期可出现视疲劳全身症状，结膜、角膜、虹膜睫状体炎亦可引起。

　　(7)全身疾病引起的视疲劳，如贫血、营养不良、高血压、内分泌紊乱、焦虑、神经衰弱等。

　　祖国医学文献中无视疲劳的病名，但根据其近距离久视过劳而出现眼胀、头痛、心烦、目涩等一系列症状，并依“目为肝窍”的理论，著名的医药学家孙思邈将其称为“肝劳”。曰：“其读书、博弈过度患目者，名曰肝劳”。

　　《医学入门》认为：“极目远视，夜书细字，镂刻博弈伤神，皆伤目之本”。《审视瑶函》则进一步阐述说：“心主火，内营不息，则心火动，心火一动，则眼珠隐隐作痛。”并且指出：“若肾无亏，则水能上升，可以制火。

　　水上升，火下降，是为水火既济，故虽神劳，元气充足，亦无大害。惟肾水亏虚之人，难以调治”。患此症者，多因肾水不足，肝火有余;肾阴不足，津液短少;肝血虚损，内有郁热，以致本病。水不足而目必干，火有余而目必涩。“久视伤血”、“肝和则目能辨五色矣”，肝肾亏损，肝肾精血不足，不能濡养目窍，五脏精气不能上注于目，故眼肌乏力，不能久视而易疲劳。

　　三、视疲劳是不为人知的健康杀手

　　随着信息时代的来临，疲劳成为人们在生活、工作和学习中最容易出现的状态。特别是现代社会中，脑力劳动强度大、生活节奏快、工作学习紧张、人际关系复杂、环境污染严重，人体容易出现疲劳状态。

　　在现代都市中，人们所谓的“累”已不同于因为体力劳动所产生的“累”，后者更多的是因为体力消耗、热量代谢产生乳酸，引起血流不畅，血液偏酸性，导致出现疲劳症状，主要表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降。而学生、上班族、司机、老人等都市主要人群一般与繁重的体力劳动无缘，他们更多的是属于“脑力劳动”和“心理疲劳”。

　　越来越多的脑力劳动者时常感到在眼睛酸痛、发胀、干涩、视物模糊的同时，会出现头痛、注意力不集中，情绪烦躁，思考能力迟钝，全身疲乏无力和失眠，恶心、欲吐，眼睛及面部皮肤粗燥，精神压抑、性欲减退、产生心理疾患，甚至引发高血压、心脏病、脑卒中等一系列危险症状。殊不知，这正是由于“疲劳毒素”在人体内产生的作用。

　　人体疲劳时，就会伴随大量的能量被消耗，同时产生“疲劳毒素”。“疲劳毒素”是怎么产生的呢?人体的任何活动都要消耗能量，能量大都来源于葡萄糖、脂肪和蛋白质等营养物质在细胞的线粒体中和氧结合后，发生氧化还原反应所释放的能量。

　　在正常情况下，葡萄糖、脂肪等营养物质和氧完全反应，生成二氧化碳和水，通过呼吸或泌尿系统计是排出体外。但是，当机体进行长时间或高强度的活动时，相应的功能器官就需要大量的能量来维持这种活动。这是氧供应相对不足，营养物质不能被完全氧化成二氧化碳和水，而是生成大量的乳酸、氨、尿素和二氧化碳等物质，这些物质被统称为“疲劳毒素”。

　　“疲劳毒素”对人体健康的危害是从细胞开始的。人体有约60亿个细胞组成，人体的疾病、衰老及死亡都是从细胞开始的。人体的每一个细胞都生活在体液的包围之中，体液必须在一定范围内保持其成分、酸碱度、渗透压的稳定，以保证细胞生活环境的稳定，不受不良因素的刺激。“疲劳毒素”在体内聚积，体内环境恶化，细胞发生中毒，兴奋性衰减，甚至诱发调亡或被动死亡。

　　疲劳的产生过程是机体内许多生理生化变化的综合反应，是全身性的反应。

　　来源：温州眼镜网