老年人白内障保健注意什么?这是很多网友咨询到的。老年人白内障是危害视力的常见病，对其治疗主要是采取手术治疗，治疗的同时要做好生活中的预防保健是很重要的......。下面就请中华眼科在线针对于“老年人白内障保健”做一下介绍。

    1、注意饮食的宜忌。

    老年人白内障保健：注意饮食的宜忌。 白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

    2、避免过度视力疲劳。

    老年人白内障保健：避免过度视力疲劳。用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

    3、坚持定期按摩眼部。

    老年人白内障保健：坚持定期按摩眼部。 可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

    4、保持心情舒畅。

    老年人白内障保健： 保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要。

    5、避免长期过量接触辐射线。

    老年人白内障保健：避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

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