办公室一族每天长时间的面对电脑屏幕，让眼睛干涩，感觉眼睛疲劳。紧张的工作往往会使办公室一族过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，必然造成视力下降。办公室里怎么保护眼睛？这是很多人们非常关心的问题。

    下面中华眼科在线为您介绍一下办公室里怎么保护眼睛：

    一、显示屏

    电脑显示屏是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否至关重要。可依个人习惯选择一个合适的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件的辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后的顺序摆放，以避免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。

    显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。

    二、环境

    良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。电脑不应面对窗户或背对窗户摆放，周围环境的光线要柔和；电脑显示屏的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。

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