青少年的视力正在发育阶段，是很容易受环境的影响而导致近视的，影响孩子的视力，家长要做好指导工作，指导孩子做好近视的预防，保护好视力。如何指导孩子保护好视力呢?

    指导孩子保护视力看电视时，不要坐得太近，距离以电视屏幕对角线的5倍为宜，比如19英寸的电视距离为2.3米。看电视时间不要太长，要有节制，不要让眼睛过于疲劳。从小注意保护好眼睛，才能使孩子们拥有一双健康的眼睛。

    指导孩子保护视力，让孩子养成良好的用眼卫生习惯，保护视力十分重要。为此，应当做到：读书、写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离应保持大约30厘米。.不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。.连续读书、写字1小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。.不要躺在床上读书，也不要在走路或者乘坐汽车时看书。.每天坚持定时做眼保健操，预防近视眼。不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。

    还有些青少年，在学习做作业睹，往往不注意坐的姿势，头东倒西歪，又不注意适当的体息。这样"时间一长，不仅使眼球发生充血，同时使眼睛的"调节作用"长时间处在紧张状态。由于过度疲劳，使负责调节的组织发生麻痹，就逐渐发生近视眼，使视力减退。

    为了保护视力，我们提倡"二要二不要"的用眼卫生措施。"二要"是;读书、写字的姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持约30厘米，连续看书或写字。一小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会。"二不要是：不要在光线暗弱和直接的阳光下看书或写字，不要躺在床上和走路或者在动摇的车厢里看书。如果认真执行，经常坚持，养成习惯，就能保护视力预防近视眼的发生。

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