让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10-15分钟，此时可远看窗外景观，只要不几种在近距离用盐，都有休息效果。

　　热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼，每天1至2次，每次热敷约10-15分钟。亦可以　用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。

　　勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕钱加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。

　　多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。

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