日常生活中不少细节能够保健，用毛巾热敷就可以聪耳明目：

    明目

    将毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠，放在合闭的双眼上，双手在毛巾上做轻柔地揉眼动作；待毛巾稍冷后，将毛巾重新泡热再热敷。

    每次做时要保持呼吸自然，心情放松。每次可重复做3-5遍，每天1-2次，能起到缓解疲劳，保护视力的作用，对预防老花眼、近视也有效果。

    聪耳

    用热水(手能耐受为宜)浸透过的毛巾掩盖在双耳上，也可先掩盖左耳或右耳，每次交替重复做3-5次。

    每天1-2次，能增加耳部的气血流量，预防耳部疾病及老年人常见的耳聋病。

    来源：中华眼科在线