【现场实例】

　　小宇读初三，自上个月初，他爸送给了她一个能上网的手机后，小姑娘就迷上了用手机上网看魔幻小说、网页、聊QQ等等。每天放学做完作业后，小宇就抱着手机看，晚上还躲在被窝里偷着看，周末放假时更是连续好几个小时不离“机”。一个多月后，小宇在学校进行的视力普查中被发现，双眼视力下降得很明显。

　　据了解，青少年近视眼发生率居高不下，和不健康的用眼习惯密切相关，而预防近视的最好办法即是在充足光线下阅读和写字，学习30分钟后让眼睛得到休息和放松。另外，手机屏幕小、字体精细，青少年长时间、近距离地用手机阅读，容易引发假性近视。

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　　近年来，近视的人数呈上升的趋势，而年龄却呈下降的趋势，其中有相当部分是青少年。形成近视最主要的原因是：用眼不当。预防近视应该做到以下几点：

　　(1)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯泡。

　　(2)看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。

　　(3)一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。

　　(4)看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。

　　(5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。

　　(6)家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。

　　(7)定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

　　(8)鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。

　　来源：互联网