通过疲劳程度自测表，看看自己是否眼疲劳吧？！ 眼疲劳的表现：

　　1. 感到疲乏无力、无精打采。
　　2. 感到一阵一阵的很疲劳。
　　3. 起床后就感到疲倦和筋疲力尽。
　　4. 稍做一点工作就感到累。
　　5. 工作使你感到精疲力竭。
　　6. 头昏、头涨、头痛。
　　7. 要记的事记不住，想回忆的事回忆不起来。
　　8. 不能专心工作、学习，感到难以完成工作或学习任务。　　　　　
　　9. 不想看书、学习。
　　10. 感觉迟钝、动作变形。
　　11. 工作常出错，效率不高。
　　12. 不想思考问题。
　　13. 没有神清气爽的感觉。
　　14. 常常为鸡毛蒜皮的小事发火。
　　15. 必须快速做事情时，有头脑混乱的现象。
　　16. 为避免出错，必须很慢地做事。
　　17. 经常误解领导的指令或意图。
　　18. 动作的准确性下降。
　　19. 厌恶拥挤，厌恶喧哗。
　　20. 不能做到每天有规律地锻炼。
　　21. 郁郁寡欢，对许多事情都不感兴趣。
　　22. 莫名其妙地担心害怕。
　　23. 入睡难或睡眠不深、易醒。
　　24. 感到睡眠不足。
　　25. 眼干、眼涩。
　　26. 视力下降。
　　27. 耳鸣、听力下降。
　　28. 口臭或异味。
　　29. 咽干、咽痛，有异物或紧缩感。
　　30. 痰多、痰稠。
　　31. 消化不良，腹部不适。
　　32. 胃痛、胃胀，吐酸水。
　　33. 大便干燥、便秘。
　　34. 腹痛、腹泻。
　　35. 夜里常因小便起床。
　　36. 白天小便次数频繁。
　　37. 性欲减退，性功能减退。
　　38. 不明原因的胸部紧缩感。
　　39. 肩、背、腰不适或酸痛，不定位的肌肉酸痛。
　　40. 感到关节僵硬，不灵活。
　　41. 膝关节酸软无力。
　　42. 肩、脖子有肌肉发紧的现象。
　　43. 感到腿、脚酸软。
　　44. 皮肤粗糙、无光泽，色素沉着。
　　45. 皮肤瘙痒，出皮疹。
　　46. 只对搞笑的影视节目感兴趣，喜欢色情玩笑。
　　47. 好零食，好抽烟，好喝酒。
　　48. 喝咖啡或浓茶。
　　49. 感到自己的健康状况在下降。
　　50. 经常患不同的病。

　　疲劳积分计算：

　　每一种疲劳表现的记分：无-记1分;有-记2分;经常-记3分将每一种疲劳表现的得分累加，得出总积分。根据积分，了解自己的疲劳程度：
　　轻度疲劳：51-80分;
　　中度疲劳：81-110分;
　　重度疲劳：111-140分;
　　极重度疲劳：141分及以上。

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