炎热夏季又来了，为了能保护好双眼，所以要早下手了：

　　出门强光下戴上太阳镜

　　在阳光紫外线照射强度大的季节，出门时要戴上太阳镜。这是因为紫外光的杀伤力非常强，在没有任何防护措施下，短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症，如结膜炎、角膜炎。它能够加速白内障的发生，还可能影响眼底，造成视网膜黄斑变性，进而影响视力的改变。

　　夏季多吃瓜果少患近视

　　有鉴于此，营养学家建议：每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。

　　夏季护眼注意三点

　　一是注意感染疾病：夏天温度高，细菌繁殖快，而且眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。注意卫生，才能减少感染机会。隐形眼镜一族要注意镜片的清洁保养。在戴上及卸下隐形眼镜前，尤其要注意手部清洁。长时间呆在空调房时，要注意双眼的湿润度。

　　二是防止眼睛外伤：夏天多户外活动，是眼睛外伤的高峰期。夏天气温高、容易流汗，镜框在鼻梁上滑来滑去，所以在从事各项运动时，最好戴隐形眼镜或是运动专用眼镜。

　　三是防止紫外线晒伤：紫外线对眼睛可造成角膜炎、白内障等，出现红、热、痛、流泪不止、怕光等症状，严重者更会导致角膜上皮剥落、水肿、视力模糊等。

　　温馨提示：太阳镜镜片颜色越深并不表示预防紫外线的效果越佳，若是买了并不阻挡紫外线的太阳眼镜，还会因为镜片颜色太深导致瞳孔变大，吸收更多紫外线。

　　来源：中华眼科在线