眼睛是人体最重要的器官之一。如果保护不好，让眼睛生病、受伤，会影响视力甚至失明，严重影响生活与工作。 眼科专家盘点了八种有损眼睛健康的生活方式。

　　★不良生活方式1：节食

　　节食对眼睛健康造成重大威胁。新鲜蔬菜与水果富含维生素E、维生素C、胡萝卜素等，可以预防眼部疾病与皱纹产生。如果节食的话，在减少脂肪与淀粉摄取的同时，一定要增加蔬菜与水果的摄入量。

　　★不良生活方式2：吸烟

　　吸烟导致眼睛周围皱纹的产生。吸烟的人，会发现越来越多的皱纹逐渐爬上眼角。

　　★不良生活方式3：饮酒

　　酒精是眼睛的“头号死敌”!很多人在喝酒以后面红耳赤、体温升高。酒精能够促进血液循环，使毛细血管迅速膨胀。如果饮酒过度，眼部毛细血管容易破裂，并造成斑点。

　　★不良生活方式4：污染

　　尽量使用空气净化器，过滤灰尘、烟尘、皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。

　　★不良生活方式5：日晒过多

　　紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，最好戴上太阳镜或防紫外线眼镜。

　　★不良生活方式6：化妆

　　睫毛膏、眼线笔或眼影粉容易滋生细菌。最多6个月就应更换一次化妆品，睫毛膏最好3个月更换一次。

　　★不良生活方式7：干燥

　　干燥，会使眼睛失去神采，每天给眼睛补水尤其重要。适当使用滴眼液，无论您是否戴眼镜或者隐形眼镜。

　　★不良生活方式8：缺觉

　　只有睡眠充足，才能保持清爽、健康的双眼，否则将受到眼袋、黑眼圈与皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因，以免睡眠规律受到干扰，影响眼睛健康。

　　【温馨提示】人们获取外界信息几乎是通过眼睛。眼健康十分重要。养成良好的用眼习惯，有利于眼健康。

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