长时间近距离看书写字，形成视力疲劳，大脑为适应近看清晰的需要，会反应性地调节眼轴变长，从而形成近视，“近视不仅是眼睛问题，还是脑、眼、光三者共同的问题”。

　　三种训练方法很快改善近视：

　　这种训练方法有100多个方式，要根据个人情况的不同，来选择不同的训练方式。

　　3种训练方法，感兴趣的市民可尝试一下，对近视恢复有益处：

　　一、头部不动，眼睛动，用余光来“画”横8字;或者眼睛盯住一个点，头部“画”圆(600度以下近视适用)。

　　二、双眼紧盯一根手指，手指放眼睛中央远近移动。

　　三、用一只眼睛看东西。

　　“一有时间就做训练，做到眼睛疲劳为止，很快近视会改善。”

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