一、眨眼可轻松实现护眼效果

    对养眼护目来说，“休息”两个字最重要，尽量能在用眼空当做点别的事。今天向大家推荐养眼护目五宜五不宜：

五宜

    1、宜热茶熏眼。热茶的蒸汽有热敷作用，促进眼部血液循环；同时蒸汽还对眼球有滋润作用，让眼睛充分休息。

    2、宜经常眨眼。当眼镜感觉不适时，连续眨眼10-20次，可帮助泪液分泌滋润眼球。

    3、宜望远。每隔1小时望远可进行远近视野交换，以放松眼调节肌，防止视疲劳。

    4、电脑桌宜适度偏低。电脑放置的位置最好能让用电脑者的观察视线位于水平视线向下30°，这可减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症，防止视疲劳。

    5、宜用枸杞子、龙眼肉、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝。绿茶、枸杞、菊花、龙眼肉等有较丰富的维生素A、C，有滋养肝肾明目作用。常饮有利视力。分量比例多少可按各人喜好。其中绿茶有清热作用，适合大多数火盛的年轻人饮用，若体质属“寒底”的人绿茶叶可少放，或改用普洱茶。

    五不宜

    1、不宜用太强背景光。电脑背景光、周围光线尤其是头顶的光线强于电脑屏幕光易出现视疲劳，应适度遮挡或关闭外界强光。

    2、电脑屏幕不宜太亮或太暗。电脑屏幕过亮过暗、画面不稳定，都会引起眼疲劳。一般按电脑默认值设定，感觉刺眼就调暗些，调到感觉舒适为止。

    3、不宜设定过小字体。电脑字体以100%显示的小四、五号字体为宜。

    4、高度近视的人不宜做眼保健操。高度近视和有眼底病的人，做眼保健操时按摩眼球的动作力量过度，有造成视网膜脱落、眼底出血的危险。

    5、不宜长期戴隐形眼镜。长期戴隐形眼镜会有造成眼角膜损伤的危险。

    二、日常眼保健应注意四大敌人

    一双浮肿的眼睛

    形成眼睛浮肿可能有很多原因，然而主因通常不离以下三种：皮下脂肪、不良的饮食习惯、肾病。

    抢救你浮肿的眼睛

    有些美容师提意用沾满冰冻鲜奶和收缩水的棉花敷在眼盖上，五至十分钟後再用冷水清洗，有助减轻浮肿的眼肚。另外如果眼睛浮肿的情况极为严重的话，可以尝试吃半粒利尿丸，帮助排去体内多余水分，但一切应请示医生，以免发生危险。

    熊猫眼(黑眼圈)

    黑眼圈的成因主要是遗传、皮肤太薄、睡眠不足、缺乏眼部运动或疾病贫血等。

    同熊猫眼说再见

    要消除你的黑眼圈先要清楚成因，假若你知道是休息不够的话，就要多加休息，适当分配时间。若是贫血则需要找医生来治理，还可以每天早上饮杯红枣茶，这样黑眼圈的情况亦会慢慢好转。

    来源：互联网